בלוג

בריאות מחוץ לבוקס – איך הכיסא שלכם פוגע לכם את הבריאות.

סביר להניח שכבר שמעתם את המשפט: ”sitting is the new smoking“, ויכול להיות שזה נשמע לכם קצת מוגזם, אבל יותר ויותר מומחים מתחילים לדבר על

אחת הדאגות של כל מתאמן, מתחיל ומתקדם כאחד, היא – מה כדאי לאכול לפני אימון. מצד אחד, המטרה היא לספק מספיק אנרגיה זמינה ולא להגיע

אפשר לסכם בארבע נקודות מה אנחנו צריכים בשביל לחיות חיים טובים יותר? 1. איזון – יש לנו עשרים וארבע שעות ביממה ואנחנו צריכים למצוא את

אם התאמנת בקרוספיט בעבר והפסקת אני רוצה להזמין אותך לחזור. אני יודע שלהתאמן זה אתגר, לא קל למצוא זמן ומוטיבציה החיים עמוסים וקל יותר להיזרק

התמדה היא שם המשחק אבל לא תמיד יש לנו גישה למודעון, לפעמים אנחנו בחופשות ולפעמים פשוט לא מסתדר לנו להגיע. כדי שלא תפסיקו להתאמן ותמשיכו

ברוב שיחות הייעוץ שעוברות במועדון אנחנו שומעים את אותו הדבר ”אבל מה אתם עושים פה? זה נראה כאילו יש כאן פשוט המון מקום ריק…“ כשפתחנו

הזכויות שמורות לרוז וואלי אתלטיקס | קרדיט לצלם אריאל שרוסטר

כלי נגישות