מטקון מוצלח מורכב לרוב משני גורמים – כושר גופני טוב ואסטרטגיה נכונה. בעוד רוב ההשקעה שלנו הולכת לשיפור הכושר שלנו (ובצדק), אנחנו חייבים לשפר גם
לכל אימון שאתם עושים בבוקס יש מטרה. כל אחד מהאימונים, נועד לשפר מרכיב אחר של כושר, ויש לו תפקיד ברור במסע שלכם לשיפור הכושר הגופני
כבר כמעט החלטתם לנסות להתאמן בקרוספיט. בחרתם מועדון. כבר ביקרתם באתר בכדי להכיר את המאמנים. אולי אפילו הגעתם וצפיתם באימון מהצד והתפלאתם מהמתרחש, שנראה כמו
אחת השאלות ששואלים אותנו היא “איך אתם בונים את התוכנית הכח?”. לפעמים כשמתסכלים על האימונים מהצד זה נראה כאילו אין סדר או הגיון בתוכנית, פעם
אין ספק שכל מי שעובד בסביבה משרדית צריך להתמודד עם אתגרים תזונתיים לא פשוטים. מצד אחד, לרוב, יש מטבחון עם אבזור בסיסי שאפשר להשתמש בו
Powered by - Wemake