מלחמת השושנים – תחרות אופן פנימית 2018
קרוספיט אופן היא תחרות שנתית פתוחה שמתפרסת על גבי 5 שבועות, גם השנה אנחנו עושים אותה רק עם כמה שינויים! מטרתה של תחרות האופן זה
קרוספיט אופן היא תחרות שנתית פתוחה שמתפרסת על גבי 5 שבועות, גם השנה אנחנו עושים אותה רק עם כמה שינויים! מטרתה של תחרות האופן זה
הפודקאסט הראשון של 2018! היום יש לנו שיחה מעניינת עם גת שי הפיזיותרפיסטית של המועדון. גת התחילה להתאמן לפני שנה ברוז וואלי והשנה היא הולכת
יציבות וכוח של שרירי הליבה (בטן – גב וכל השרירים שביניהם) הם בסיס לבניית כושר ומניעת פציעות. איך לדעת איפה אנחנו עומדים? אנחנו רוצים לשתף
עקב זה שעברנו לפרסם אימונים בARBOX אנחנו נשחרר את התוכנית המלאה בבלוג בצורת חודש שלם בEXCEL וPDF לכל מי שחשוב לו לרשום ולעקוב. RVCF December
קרוספיט אופן זו תחרות מעניינת – זו התחרות היחידה בעולם שמתפרסת על גבי חמש שבועות, זה רק חמישה אימונים אבל כל מי שעשה את האופן
אחת הסיבות לחוסר התקדמות באימונים ובכללי בכושר הגופני שלנו היא ביצוע תנועות “סקיילינג” לקוי. המטרה של תנועות סקיילינג זה להחליף תנועות מסובכות או קשות בתנועות
Powered by - Wemake