אם אתם מתאמנים אצלנו במועדון, כנראה ששמעתם את המאמנים מבקשים שתרשמו את התוצאות שלכם על הלוח. מכיוון שאני יודע שרבים ממכם לא נהנים לעשות את זה, אני רוצה לספר לכם למה זה חשוב.
מוטיבציה:
אם יש משהו שאני אוהב בקרוספיט, זאת התחרות הבריאה שמתרחשת באימונים. אף פעם לא הרגשתי שמישהו שאני מתאמן איתו לא רוצה שאני אצליח, ועם זאת, תמיד מצאתי מישהו להתחרות איתו. השילוב הזה של סביבה תומכת ותחרותית בדיוק באותה מידה, זה מה שגורם להרבה אנשים להצליח בקרוספיט.
כאן אתם נכנסים, בואו אני אגלה לכם סוד – בדיוק כמו שיש תוצאות, או אנשים שאתם מסתכלים עליהם במועדון, יש אנשים שמסתכלים עליכם באותה הצורה. כן, גם אם התחלתם להתאמן לפני חודש. מתאמן חדש שמגיע למועדון ורואה מישהו שיודע לקפוץ בחבל, כשהוא עצמו לא יודע, רואה באותו אדם את התגלמות הכושר הגופני. בשביל לעזור לאנשים להתפתח במועדון, חשוב שתשתפו את התוצאות שלכם. אתם תוכלו להסתכל על תוצאות של אנשים בכושר טוב יותר ממכם ולשאוף לשם, ואנשים עם כושר פחות טוב משלכם, יסתכלו על התוצאות שלכם וישאפו להיות כמוכם.
מתאמן שמגיע בשעה 18:00 ורואה על הלוח תוצאות משעה 7:00, ילחץ באימון שלו הרבה יותר ממה שהוא היה לוחץ, אם לא הייתה לו מטרה.
תוכנית אימונים
אין פידבק טוב יותר בשבילנו המאמנים, מאשר התוצאות שלכם. אנחנו צריכים לראות אתכם מתחזקים ואת התוצאות שלכם בבנצ‘מרקים משתפרות, בשביל לדעתם שאנחנו עושים את העבודה שלנו כמו שצריך ושאנחנו מביאים אתכם ליעד שלכם בצורה הטובה ביותר. כל מגמה שהיא לא חיובית, היא משהו שאנחנו בודקים לעומק ומשנים. אז ככל שיהיו יותר תוצאות, תכנית האימונים שלכם תהיה טובה יותר!
זאת התחייבות
אני מבטיח לכם שאם לפי תחילת האימונים, תתחייבו בפני עצמכם שאתם הולכים לתעד את התוצאה שלכם על הלוח, הגישה שלכם לאימון תהיה שונה לגמרי. כולנו חיפפנו באימונים פה ושם אבל זה אף פעם קורה באימוני זוגות, כשאתם מחוייבים למישהו, ואני ממליץ שתתחייבו באותה מידה לעצמכם.
תחגגו את ההצלחות שלכם
למרות האופי התחרותי של קרוספיט, התחרות העיקרית שלכם צריכה להיות עם עצמכם.
אם עשיתם את האימון לראשונה RX או ששברתם שיא בסקוואט, תרשמו את זה על הלוח. זה לא משנה אם השיא הוא 40 קילו או 140 קילו כולנו כאן בשביל להשתפר וכל שיפור הוא סיבה לגאווה.
למה לא לרשום
אני יודע שלמרות כל מה שרשמתי, יהיו הרבה מתאמנים שלא ירצו לרשום את התוצאות שלהם על הלוח ואני מבין, זה עלול להיות מפחיד או מביך, אבל תנסו לזכור את הסיבות שרשמתי לכם ולהיות חיוביים.
תהנו ממה שאתם עושים, תהיו גאים בהתקדמות שלכם ותקחו את עניין התוצאות למקום שיחזק אתכם ויחזק את הסובבים אתכם.
בואו למועדון, תתגאו במה שעשיתם ותרשמו את התוצאה על הלוח!