4 RFT:
25 Janda Sit-ups/50 Wall Push Floaters
3 Rope Climbs (From Seated Position)
400m Run
Competitors:
Back Squat
Find 3RM
-then-
3x(1-2)@3RM

רוז וואלי קרוספיט בנס ציונה – רחובות
Rose Valley CrossFit Ness Ziona